PREPARATION – RECUPERATION
Cette technique de massage prépare les muscles d’un sportif la veille d’une course pour de plus grandes performances et libère les tensions dûes à une activité sportive intense.
EFFORTS ET RÉCONFORT
30mn 60 € 45mn 85 € 60mn 110 €
LES BIENFAITS
→ Oxygène les muscles et active le débit sanguin,
→ Élimine les déchets organiques,
→ Réduit l’acide lactique contenue dans les muscles,
→ Apporte une meilleure récupération lors d’entraînements intensifs,
→ Dissout les contractures musculaires, et les tigger points,
→ Restaure plus rapidement un état d’équilibre appelé l’homéostasie,
→ Atténue les signes de fatigue d’un organisme surentraîné,
→ Aide à une meilleure récupération pendant les entraînements intensifs.
POUR QUI ?
Tous les sportifs pratiquant le vélo, la course à pieds, le ski, la randonnée pédestre…
Les professionnels dont l’activité physique est très sollicitée par des piétinements ou le portage d’objets lourds : serveur(se), cuisinier(ère), maçon, charpentier, paysagiste…
DEROULEMENT
J’utilise une huile spécifique et biologique à base de camphre, qui chauffe légèrement.
Le massage est d’abord moyennement soutenu, relançant ainsi la circulation sanguine et l’évacuation des déchets, puis il se fait plus profond, progressivement, pour ne pas traumatiser les muscles.
Ces gestes plus profonds sont rythmés, parfois rapides, parfois lents, mais précis, à la recherche de tensions musculaires ou de tigger point.
Des points d’appui tout le corps peuvent être effectués si nécessaire si la personne le supporte.
Le foie et parfois embarrassé de toxines lorsque l’on fait beaucoup de sport, je propose de le réactiver pour les éliminer en réalisant des gestes précis de pompage sur le foie.
Enfin des étirements spécifiques de la chaîne musculaire concernée finalisent ce massage.
ATTENTION !
Lors de votre prise de votre RV, merci de préciser si vous souhaitez des gestes détoxifiants sur votre foie, ou des étirements musculaires qui se déroulent à terre.
Thonon, Annemasse, Saint-Cergues, Bons-en-Chablais, Loisin, Balaison, Veigy-Foncennex, Genève, Hermence, Anières, Corsier, Gy, Jussy, Juvigny, Collonge-Bellerive, Yvoire, Chens-sur-Léman, Messery, Massongy, Meinier, Excennevex, Cranves-Sales, Vallée Verte, Haute Savoie, Bas Chablais, Chablais.