Mal de dos, télétravail….

8 français sur 10 souffrent ou souffriront un jour du mal de dos… POURQUOI ?

Qui ne s’est pas réveillé un matin avec une contracture du dos ou de la nuque venue dans la nuit pour ne plus nous quitter pendant  plusieurs jours ? Et qui ne s’est pas couché le soir en se disant  » plein le dos « , avec, justement, plein de  tensions dans le dos et  un dos lourd, de plus en plus lourd à force de porter tout le temps, trop de choses et tout le temps, encore et encore..?

De plus, pendant la période que nous traversons, de nombreux postes de télétravail ont été créés. Tous les travaux exécutés dans ces conditions sollicitent beaucoup le dos. L’immobilité, la station assise et l’inactivité physique sont les principaux ennemis de votre dos….

C’est pour quelques unes de ces raisons que le massage du dos est essentiel pour le bien-être et la santé. Il est reconnu efficace pour aider dans de nombreuses circonstances. Mauvaise position pendant la nuit, personne exécutant un travail toute la journée dans de mauvaises postures, avec des efforts répétitifs, qui s’incrustent dans le dos ou le cou, voire les épaules..

 

Technique du massage :

Je réalise ce massage  avec 2 huiles différentes :

Une première huile camphrée : qui chauffe légèrement les muscles, apaise, calme, soulage et permet un massage profond, contribuant à une oxygénation musculaire en profondeur.

Une seconde huile biologique à base d’Arnica : comme dans le cadre d’une récupération sportive, l’Arnica renforce l’effet décontractant du massage et facilite ainsi la récupération musculaire. Ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques apportent soulagement en cas de douleurs .

Je réalise des mouvements enchaînés sur  la surface complète du dos pour commencer à le détendre. Ensuite, selon le ressenti, je m’attarde sur des zones plus sensibles à la douleur. Je travaille sur les zones atteintes de contractures. Ceci me permet de réaliser un massage technique sur les tissus musculaires. Je m’attarde à la demande sur les lombaires ou les épaules. Je réalise parfois un travail plus précis sur le sacrum, la colonne vertébrale ou la nuque, qui n’est que son prolongement, car cela peut être très intéressant pour dénouer des tensions.

Les résultats :

En dénouant les tensions des muscles dorsaux, le massage que je propose contribue à se sentir mieux. En apaisant douleurs et contractures, le dos reprend progressivement un maintien normal et c’est tout le corps qui se redresse et retrouve  sa belle posture. Le dos, ainsi  soulagé,  se redresse et se repositionne comme un  » i  »  car il  » revit « .

Masser régulièrement et avec précision toute la chaîne musculaire du dos diminue les douleurs dorsales qui s’installent. En effet, le dos est la partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires.  Il maintient toute l’ossature de l’anatomie et lui consacrer un massage de 30 mn de temps en temps  est pour lui un beau cadeau, une belle prévention pour l’aider à maintenir toute sa vigueur et continuer à nous porter, d’une belle manière…..!

 

Séance de 30 mn = 45 €      45 mn = 65 €     60 mn = 80 €