Diminuer son stress est capital pour la santé. Bon ou mauvais stress, quelques séances de luminothérapie aident à le diminuer pour vous sentir mieux.
Le stress agit sur :
→ certains organes ou muscles : estomac (maux de ventre), intestins (diarrhées), cœur (crises d’angoisse, tachycardie), la peau (psoriasis), les muscles (fibromyalgie) le dos (tensions, douleurs), l’ouïe (acouphènes)…
→ le comportement : émotions décuplées, manger en excès (boulimie) ou à l’inverse, ne plus arriver à se nourrir, addictions tabac, alcool, drogues…
→ fonctions de l’organisme : le sommeil (réveils nocturnes), la vue (vision trouble), l’humeur (dépression, burn out), la mémoire (manque de concentration)…
Des séances régulières ou ponctuelles de luminothérapie, d’une durée de 30 à 55 mn, apportent une relaxation cérébrale et le lâcher-prise nécessaire à l’organisme.
Elles diminuent votre stress en calmant les tensions et les pensées perturbées.
Séances individuelles 30 €
Abonnement 10 séances individuelles
300 € 270 €
Séances à 2 = 25 €
Séances à 3 = 80 €
RYTHME DES SÉANCES
→ Ponctuelles : 1 par semaine ou tous les 15 jours selon les besoins,
→ Continues : en louant les lunettes (nous conseillons de faire 2 à 3 séances au préalable)
LOCATION DES LUNETTES
Pour plus de confort, vous pouvez louer les lunettes :
→ si vous habitez loin,
→ si votre emploi du temps chargé,
→ si vous nécessitez de 1 à 2 séances par jour (selon les besoins)
Tarif location 1 mois 180 €
Bien connaître le stress
Le » bon stress » est une réaction biologique qui aide à échapper aux menaces et aux dangers. A petites doses il ne fait pas de mal car le corps revient rapidement à son état normal.
Mais un stress trop important » le mauvais stress « , dû à un rythme de vie stressant et continu, installe un stress chronique dans l’organisme et un impact sur la santé. C’est la raison pour laquelle il est très important de diminuer son stress.
Répercutions du stress en détail :
Le sommeil :
Le stress déclenche des troubles du sommeil avec endormissement difficile ou réveils nocturnes et nuits blanches. La fatigue s’installe avec un état d’anxiété et parfois des idées noires proches de la dépression.
L’alimentation :
Le stress entraine une réaction de lutte ou de fuite, qui libère des hormones : l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones envoient un signal de faim à notre cerveau : certains vont se servir de nourriture comme réconfort…
D’autres ne parviendront plus à s’alimenter car l’état de stress ne permet plus de laisser passer les aliments, : on ne « digère plus » la situation…
Les déséquilibres hormonaux :
Le stress peut affecter le système de reproduction chez les femmes : les hormones qui régulent les menstruations peuvent devenir diminuer leur production, avec des règles irrégulières, ou même s’arrêter complètement.
Chez les hommes c’est le nombre de spermatozoïdes qui peut diminuer.
La peau :
Certaines affections ne sont pas causées par le stress mais il peut les aggraver : acné, psoriasis, rosacée, alopécie (perte de cheveux), pellicules, eczéma, urticaire… Trop de stress et l’organisme libère du cortisol qui augmente la production de sébum ou décompose le collagène et diminue l’acide hyaluronique, entrainant ainsi rides et ridules et un vieillissement prématuré de la peau.
Les maladies cardio-vasculaires :
Le stress aigu provoque une grande décharge d’adrénaline dans l’organisme en augmentant le rythme cardiaque et la pression artérielle. Les vaisseaux sanguins se réduisent et les artères durcissent. Pour parer à une éventuelle blessure, le sang va s’épaissir, ce qui peut provoquer des maladies de cœur ou accidents cérébraux.
Les problèmes digestifs :
Trop occupé à contrer le danger transmis par le stress, l’organisme ralentit et dérègle l’activité intestinale et digestive. Ballonnements, brûlures d’estomac, remontées acides, ulcère, côlon irritable, constipation, diarrhée, indigestion et la confirmation que le stress fait mal au ventre est bien là !
Un système immunitaire affaibli :
Les cellules du système immunitaire sont comme endormies à force de baigner dans le cortisol, hormone du stress. On dit souvent que le stress peut provoquer des maladies. Cela a été prouvé pour certaines d’entre elles, auto-immunes : fibromyalgie, psoriasis, maladie de Biermer, diabète type 1, ophtalmie sympathique… toutes les maladies auto-immunes étant grevées d’un risque cardio-vasculaire.
Centre de relaxation agréé PSYCHOMED :
Garanties professionnelles et accompagnement personnalisé
Site d’information : www.psio.com.
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